メニュー
  • bigaku
  • bigaku
  • bigaku
検索ボタン
検索

ストレスオフ

「リラックス方法」の違いからみる 「ストレスオフ」のコツとは?

 ストレスオフについて研究する「メディプラス研究所」を中心としたプロジェクト「オフラボ」が、年に1回全国の20~69歳の女性約7万人を対象に行っている「ココロの体力測定」。今回は、低ストレス女性と高ストレス女性のリラックス方法の違いについて調査しました。
 低ストレス女性がストレスオフのためにしていることは「旅行に行く」「笑う」「入浴する」などのリラックス神経が優位な行動と、「家族と過ごす」といったコミュニケーション行動が上位に。一方、高ストレス女性は「スマホ」「音楽を聴く」などデジタル機器を使ったストレスオフ行動が上位で、またその行動を補うように「昼寝など仮眠」「何も考えない」という行動も上位にあることから、心身のペースが乱れていると考えられます。
 ストレスが溜まっていると感じたら、「仲良く家族と温泉旅行」など、コミュニケーションを意識して過ごすことがストレスオフのコツなのかもしれません。

低ストレス女性のストレスオフ行動

  • オフラボって?
    オフラボって?

  • 「ココロの体力低下」をしている日本人のストレスを可視化し、ストレスオフになる「ここちよさ」(オフ活)を提案する研究所です。

  • サイトはこちら

関連記事

  1. ストレスオフ

    ため息ママから、笑顔ママへ。低ストレス子育てライフのコツ。

     子育てにストレスはつきもの。でも…

  2. ストレスオフ

    座ってできる簡単チェアヨガ〈リラックスのポーズ(バタフライハグ)〉

    メディプラスが推奨する「ストレスオフ活動」のひとつとしておすすめなのが…

  3. ストレスオフ

    座ってできる簡単チェアヨガ〈英雄のポーズ〉

    メディプラスが推奨する「ストレスオフ活動」のひとつとしておすすめなのが…

  4. ストレスオフ

    座ってできるストレスオフ! 簡単チェアヨガ〈ワシのポーズ〉

    メディプラスが推奨する「ストレスオフ活動」のひとつとしておすすめなのが…

  5. イベント

    コラム

    ストレスオフ

    その表情・しぐさに癒される
    こころをHUG Vol.6

    一瞬にしてやさしい気持ちにしてくれるペットたちの“癒しパワー”を写真で…

  6. ストレスオフ

    「ストレスオフ県ランキング」TOP3、 そのリラックス方法の秘訣とは?!

     ストレスオフについて研究する「メディ…

メディプラス更新オンラインショップ
mediplus

株式会社メディプラスは、一般社団法人ストレスオフ・アライアンスへ協賛し、女性のストレス問題への啓発活動をサポートしています。

bigaku
ここち楽ちん風水九星占い
bigaku
bigaku
bigaku

SNSフォロー特典など
随時更新中!

  • bigaku
  • bigaku
  • bigaku
bigaku

コスメを本音で評価する世界で
ただ1つの雑誌「LDK the Beauty」の
感動謎コスメ・スキンケア部門において
“ベストバイ”にメディプラスゲルが
選出されました。

※LDK the Beauty2018年7月号掲載(株式会社晋遊舎)

Ranking

ページトップ

PAGE TOP