メニュー
  • bigaku
  • bigaku
  • bigaku
検索ボタン
検索
マイミStyle

未分類

体が喜ぶエクササイズ

メディプラスゲルご愛用者の大桑マイミさん。
モデルとして母として多忙な日々のなかで、イキイキとした美しさを保つ秘訣を教えていただきます。

しなやかな筋肉がつき心も安定するヨガが好き

今までさまざまな運動に挑戦してきたなかで、長く無理なく続けられ、今では生活の一部になっているのがヨガです。はじめたのは20代半ば、不規則な仕事に追われていた頃。姿勢がよくなり、体が柔軟になるのもうれしかったけれど、深い呼吸でリラックスでき、心と体のバランスが整う感じがとても気に入りました。

特別な道具が必要ないのもヨガの魅力。旅先など、大自然の中で行うと開放的な気分になれます。
ほかに、水泳やランニング、スカッシュなどもするけれど、どんな運動も苦しいだけじゃ続きません。やっぱり楽しくないと(笑)。私にとって運動は、スタイルアップのためだけでなく、自分が気持ちよく、元気でいるために必要なものです。

m201607

1 陸上部だったのでジョギングも好き♪40分ほどかけてゆっくり走ります。ウェアは気分をあげてくれる「adidas by Stella McCartney」。

2 自宅にあるエクササイズ用グッズ。疲れた日にはバランス棒(写真手前)に横たわり肩周りの血行を促すと気分も体もすっきり。

3 先日訪れたハワイのノースショアにて。夕陽を浴びながらダンサーのポーズ。下半身の血行を促すので、夕方に行うと疲れが緩和されます。

4 外での運動は昼にすることが多いのでUVミルクは欠かせません。たくさん動いた日は、メディプラスゲルDXのフェイスパックで保湿ケア♡

5 運動後は特に吸収率が上がるので、野菜ジュースなど軽めのものをとります。我が家は人参、ジンジャー、小松菜、ケールが定番。

6 自分だと追い込みきれない部分はトレーナーさんの力を借りて鍛えます。1時間で効果絶大。筋肉がぷるぷる震えています(笑)。

Maimi’s Selection今月のお気に入り


低カロリーでヘルシーなココナッツチップスを口寂しいときにポリポリ。食感もよくてやめられないおいしさ。でも、食べ過ぎても罪悪感なくいられます(笑)

PROFILE

大桑マイミ
おおくわまいみ・雑誌『VERY』のレギュラーモデルのほか、ヨガ、アロマ、野菜ソムリエなどの資格を活かして活躍中。ご家族はドイツ人のご主人と1歳の女の子が1人。

関連記事

  1. 未分類

    Mediplus Messageカバーフォトコレクション

    メディプラスメッセージでは、見るだけで「ストレスオフ」できる画像を毎号…

  2. 未分類

    ちょっと“褒めてほしい”エピソードをご紹介〈美容編〉

    誰に言うワケでもないけれど、本当は頑張っていることや、心がけていること…

  3. 未分類

    食べ物・飲み物

    メディプラスゲルご愛用者・大桑マイミさんのナチュラルな美しさの秘密に迫…

  4. 未分類

    願いごとキャンペーン

    あなたの「おねがい」大募集7日7日は「七夕」の日。メディプ…

  5. 未分類

    くずれない、テカらない、くすまない! 真夏のベースメイクお悩み解消Q&A

    開放的な気分に包まれる夏。 でも、せっかくおしゃれしてお出かけしたのに…

  6. 未分類

    「エイジレス*美肌」の育て方

    『美楽』表紙ご登場から3年。 ますます美しく輝く土谷麻さん…

bigaku
bigaku
bigaku
bigaku

SNSフォロー特典など
随時更新中!

  • bigaku
  • bigaku
  • bigaku
bigaku

コスメを本音で評価する世界で
ただ1つの雑誌「LDK the Beauty」の
感動謎コスメ・スキンケア部門において
“ベストバイ”にメディプラスゲルが
選出されました。

※LDK the Beauty2018年7月号掲載(株式会社晋遊舎)

Ranking

ページトップ

PAGE TOP